2016年06月27日

トライアンフのバイク

年末ジャンボという宝くじを冗談で毎年忘れなければ1枚か、3枚連番で買っているのだけれど、驚く無かれ、毎年、当選番号に少しずつ近づいているのですよ。あるときは、5万番くらい近づいたり、ある時は、同じ組だったりして、とうとう当たってしまうのかと思うと油断ができない。本気になれば、宝くじに当選するなんていうのは、特別な努力なんか要らないんだねえ。ただ、1枚300円の宝くじを買えばいいだけなんだから。
今は、当たってしまいそうだ、どうしよう、といううろたえと、とうとう当たってしまうかもしれないんだなという虚無感が、入り交じる不思議な感覚です。
というわけで、今年か、来年くらいに、連番のまん真ん中を撃ちぬくのが、かなり確実になってきたので、そわそわしはじめて、どこかなだらかな山の南斜面以外に(アルプスのハイジみたいにヤギの乳を絞って生活するつもり)、なんか欲しいものがあるかしらん?と、思ったら、そうそう、バイク、モーターサイクルのほうの。
で、最近のモーターサイクル事情はどんなもんなのか、ヤマハ、ホンダ、KAWASAKI、スズキのホームページ覗いてみたら、あ・れ・ま、カッコ悪いバイクばかり。近頃の自転車と同様、一度、メインストリートを外れた僕のようなものには、どれも、滑稽なバイクばかり。
ヤマハのSR400と、Vmax(興味で)、それに、KAWASAKIのW800?くらいしか欲しいバイク内じゃないの。
外車はどうよ?とて、ハーレーダビッドソンのホームページ見たら、全部ダメ。こいつは、僕のイメージするハーレーじゃないのね。イージーライダーのデニス・ホッパーが乗っているやつ見たいのじゃなきゃ。
じゃあ、トライアンフは如何かな?と覗いてみたら、ここでようやく、バーチカルツインのT120というのがありましたね。ノートンなんていうのは、今でもあるのかしらん?
KAWASAKIのW-1が最高!のバイクと思っている俺にしては、こういうトラディショナルな形の最新バイクに乗って、旅するのは楽しいかもねと思っていたところ、昨日、偶然に、バイシクルのトレーニングの後半の山伏峠の下りで、ご一緒したのが、このバイクで、後ろを追走しながら、キャプトンマフラーからポンポンと繰り出される排気ガスを膝のあたりに受けながら、美しいバイクだなあと見とれておったのでございます。
山伏峠の二車線のやや広い、ブレーキかけることなく高速でコーナーリング出来る皆さんご存知の恍惚の右カーブを、すぐ前を走るトライアンフT120が、バイクの底をややパンチラさせながら傾いていくその姿の醸しだす風情を鑑賞しました。
そういえば、ボブ・ディランも、ウッドストックでこいつに乗ってましたね。
ピースマークのついたTシャツにジーンズで、こんなバイクに乗りたいもんです。年のことは、ひとまず置いておいて。
そして、浅間だか、草津だか、あたりの入道雲が3つ4つ浮かんでいる山岳路を走っていたら、突然冷たい風にかき回されたように雨雲が迷い込んできて、雨がトントンと小気味良い音を立ててガソリンタンクに当たったかとおもうと、本降りになっていく夏の夕暮れ、休憩を兼ねて、温泉に飛び込んでいたら、素敵な女性(三好礼子風の)に出会った。。。なんていうのは、片岡義男の『彼のオートバイ 彼女の島』だっけ、そんな事を夢想するだけで、十分で、やっぱり、排気ガスの出るオートモービルは、事務所で使っているカブ90で満足だという結論に達したのでした。
宝くじのことなんて、どうでも良くなった。
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2016年06月23日

今月の目標、運動時間45時間。

1日、1時間半運動すると、月に45時間運動したことになるので、まあ、そのくらいが、生活と仕事とのバランスもいいだろうということで、それを目標に記録をとっていて、楽勝かと思われたが、先々週一週間運動できず、今日の雨というわけで、3時間ほど、予定よりも遅れている。あと7日で、14時間運動しないと・・・。1日あたり、2時間のノルマ。雨にさえ降られなければ、土日にアルバイトして、なんとかなりそうですが。こういう目標だても楽しいもんです。
毎日、少しずつ、適度な運動するというのは、大切ですね。
マフェトンメソッドも、相当辛くなり始めて参りました。塵も積もればなんとやら。
おかげさまで、体の血行が良くなり、若返り、髪の毛の後退も、抜け毛もなく、歯も丈夫で、爪の色は、10代の頃のピンク色に染まっております。
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2016年06月22日

ロードバイク、今朝は途中から雨だった。

凝り性なので、マフェトンメソッドと自転車(故障箇所の徹底完治という事情があるので)にのめり込んでいるわけですが、ランニングと自転車の共通点を意識しながら走っております。勿体無いので。そうはいっても、なかなか難しいので、その分余計に楽しい。
・骨盤は、後傾したらいけないでしょう。
・踵着地は駄目でしょう。
・肩甲骨は閉じ気味でしょう。
・膝から下は使わないでしょう。
・顎は若干上げ気味でしょう。

なんていうのは、共通しているというか、ランニングそのままが通じますね。
上半身と下半身を結びつけて無駄な力を省きながらペダリングに活かす。
まあ、そういうわけですが。
これを、サドルに乗りながら、ペダリングすると、姿勢が窮屈で、もっと大きなフレームが必要なんだろうか、とか、サドルの位置をもっともっと後ろにしたいとか、いやいや、手放しするとサドルの前の方にお尻がにじり寄っていくから、サドルの位置は前の方にしたいとか、もう、頭の中は、あれやこれやの会話ではちきれんばかりになって、そうこうすると、心拍数130を超えたアラームが鳴って、ペダリングの足を止めるという忙しさをやりくりさせながら楽しく早朝自転車に乗っているわけですよ。
夏は、ロードバイクがいいですね。
秋風吹いたら、MTBでガッツリと勉強します。
もう少ししたら、故障も癒えるので、山を走れるようになるでしょう。
それまでは、ロードバイクでうんとこしょどっこいしょと体力を維持しておきましょう。

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2016年06月02日

MAGIC NUMBER 130

僕のMAGIC NUMBER 130。

130から自分の年齢を引いた数なんだが、これを最高心拍数として運動するマフェトンメソッドの数値。2,3サバを読んでいるが、それは愛嬌。


どんどん、楽に速く走れるようになってる。
なんとかとかいうドイツのオリンピック選手を育てたコーチも、心拍数130で選手にトレーニングさせたそうで、僕と気が合うかも。

先週の土曜日に、長距離を、何も食べずに走ったら、以前に味わった猛烈なハムストリングスの痛みにやられて、家まで5マイルっていうところで走るの中断して、羊羹をもぐもぐしなければならなかった。
まだまだ、糖を使う体なのかも。ミトコンドリアを鍛えないと。体にはっきりと、お前に食わせる炭水化物はねえ、って教えこまないと。

毎週、週末は、これやるつもり。何も食べなくても、家に到達できるようになるのが目標だね。
週末の長いランニングの筋肉痛もピタッと昨日で止まり、超回復して、雪の日にカラスの頭数を勘定するみたいに、はっきりわかった、このトレーニングは、僕向きだと。
今朝は、路面乾いた里山を走って、ほとんど、心拍計のアラーム鳴らさずに、まあまあのスピードで走り終えた。僕には、この心拍数で十分楽しめる。1年後にどんな体になっているか楽しみだ。

久しぶりに目標の数値をForrunner310XTという愛用のGPSに入れてみた。

6月の目標は、初めてのことだが、月間運動時間として45時間と入力してみた。

昨日2時間10分、今日1時間40分。1日1.5時間計算だから、既に貯金があり。1時間30分で大体15キロ。月間450キロの計算。実際は、梅雨の時期だが、週末長めに走るから余裕なはずだが、どうでしょう?

というわけで、6月が始まり、MAGIC NUMBERをトレースしながら、楽しく過ごします。

今朝の音楽は、フランキー・ヴァリとフォーシーズンズのベスト盤を聞きながら。『君の瞳に恋してる』なんていうのが入っているやつ。まだまだ、こんなCD買い続けている僕は、時代遅れも甚だしいね。

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2016年05月31日

Like a rolling stone

『Like a rolling stone』を歌いながら、住宅地・工業団地の周回連。
ボブ・ディランから、今まで聞いたこともないようなギターという注文通りに演奏する職人に徹したマイク・ブルームフィールドのギターも素敵だが、ポール・グリフィンのラグタイムピアノの音色、アル・クーパーのオルガン、それに、ボブ・ディランのじゃんじゃかかき鳴らすギターが素敵。
当初三拍子のワルツで演奏されていた名残か、ランするときも、右左右、アン・ドゥ・トロワと、実にリズムが取りやすい。
アル・クーパーは、録音の場所に忍び込んで、まるでテーブルの上に置き去りにされた弁当を狙うカラスのように虎視眈々とギタリストとして忍び込む隙を狙っていたんだが、マイク・ブルームフィールドのギターを聞いて、こりゃ無理と思い、ポール・グリフィンがオルガンから席を外した時に、さっと、オルガンの前に座り込んで、ひいたこともないオルガンで演奏に参加したというから、アル・クーパーっていうのも、ラスプーチン並みの心臓を持った怪人だよね。そのオルガンの音にボブ・ディランが気に入ったから、そのままメインメンバーになってしまった。
子供の頃に、耳から聞いて覚えたので、ボブ・ディランの声に合わせてシャウトしても、前音に引きずられて、まるでデンタル・フロスのようにスラスラ繋がって歌えるのが不思議です。
耳から聞いて、ああ、そういう意味だったんだと、後から気づくことも多し。
♬After he took from you everything he could steal
お前からすべてを取り去った後で、奴は盗むことだってできるかもよ
なんて、歌詞は、マイケルジャクソンの死後の争いとか、思い浮かべたりしながら。
この歌は、ボブ・ディランの意地悪な側面が前面に出ていて、人を(モデルの彼女を)いたぶる歌なので、TSUBAKIを飛ばしながらシャウトするのがよろし。
とくに、工業団地のながい坂を下りながら大声で(早朝誰もいないから(ちょっとはいるので、少し恥ずかしい思いをすることがあるが))歌いながら走ると実に、実に、実に、実に楽しいのです。

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2016年05月28日

カンパーニュとねじまき鳥クロニクル

4度目のカンパーニュ(ライ麦入り田舎風パン)で、まあまあ満足のいくパンが出来上がった。手間隙がかかるので、早朝のジョグとの時間調整が難しい。そして、夜焼くときは、ヨガをやりながら、発酵時間と焼き時間を調整したりして、同時に2つんことをやるマルチタスクは、年をとるとだんだんできなくなるね。そうならないように、練習練習。
田中宏曉教授の『スロージョギングで人生が変わる』という本は、以前図書館で借りて読んでいたのだが、ちょっと気になったので、購入してふむふむと読んでみた。
今の練習方法に間違いがないことを確信しつつ、どこまで行けるか挑戦してみよう。
村上春樹の『ねじまき鳥クロニクル』読み始めたら止まらず、一気に3巻まで。
最初読んだ時は、村上春樹もここまで!と勝手に限界説を感じたけれど、どうしてどうして、フィクションの世界に取り込まれて、久しぶりに時間が飛ぶ。
人は、物語を通してでないと現実を理解できない。ある自分に起きた事件を理解するためには、その事件の起こった過程を物語にしないとそれを説明することができない。現実はフィクションであり、そのままの現実は、時と空間と物との関数を表した数値にすぎず、それを現実のものにするには、物語って数値に肉付けないと理解できないように人はできているのだね。
だからこそ、人生は変えられる、そして、過去も書き換えることができる。
ということを色々と考えながら、荒唐無稽な話が現実を帯びる村上春樹のマジックタッチを堪能しており〼。
これは、技工云々の問題ではなくて、『ねじまき鳥クロニクル』の例をとって考えると、井戸の底深く潜り込んで、人の共有できるアカシックレコードのようなものの世界で見聞したことを体験として作者の体を媒介として筆先から自動筆記のように溢れ出てくる文章が我々の心を揺さぶるのだろうと。
そういう特異な能力が持てるもののみが、その深い井戸の底までたどり着くことができるのであって、そういう体力が必要なんだね。
人に共感できる能力というのもそれに近いものがあるのかもしれない。
そんなことを思いしたのでありました。
さて、パンをこねたら、ランニングに出かけよう。4時間ばかりのんびりと走ってこよう。
posted by ロビオ at 08:47| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月25日

トタンがセンベイ食べて春の日は穏やかです

To dance beneath the diamond sky with one hand waving free
ボブ・ディランの『ミスター・タンブリン・マン』の一節。
片手ひらひらさせてダイアモンドの空の下でダンスすること
The ghost of electricity howls in the bones of her face
同じくヴィジョン・オブ・ジョハンナの一節
電気の幽霊が彼女の顔の骨の中で吠える

ランボーかアレン・ギンズバーグか?なんか、そういう象徴詩人を飛び越えたクールな一節を聞きながらジョギングしていると、この世の中も捨てたものじゃないし、少しだけ、長生きしようとも思う。

中学時代、何も知らなかった僕は、ボブ・ディランの詩を片桐ユズルの訳詞で読んでもさっぱりわからなかった。
詩は頭で理解しようとするものでないことを知らなかったのだ。

40過ぎて、ジョギングをしながらボブ・ディランの詩を言葉が流れるまま理解していくと、そのユーモアやリズムがわかるようになって、大いに楽しめるようになった。

同じ頃、詩の朗読したCDを買い集めて、ジョグしながら聞いたいたんだが、

トタンがセンベイ食べて春の日の夕暮は穏かです
っていう中原中也がわかるようになったのもその頃。

本当に、成長が遅いのは僕の特徴だが、ここにくるまで、50年かかったのだったね。

僕が生まれた時、ボブ・ディランはデビューした。

そして、おそらく死ぬまで、僕は、ボブ・ディランを聞き続ける。多分、走りながら。

毎朝のジョグに多少疲れたので、軽めに終えようと思ったら、途中からそうでもなく、体が軽くなったので、2時間ほどジョギング。

これは、やめられない楽しさだね。遊びの範疇で運動するのが良し。

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2016年05月23日

Locavore

地産地消をしよう。

できるだけ、スーパーとか利用するのはやめよう。

安心で安全な作り手から直接食べ物は買おう。

と思ってます。

地産地消。

英語で、Farm to tableなんていうことを言うけれど、Locavoreっていう新語があるなんて知らなかった。

Local と ~食動物・・・例えば、herbivoreで草食動物って言う意味だから、地域の食を食べる人っていうくらいの意味かしら?

ホームページがあったので、へえへえと昼飯食べながら読んだ次第。流行語大賞をとったらしい。

英米圏でも、グローバリズムの波の、戻りが激しい潮流となっているのかも。

紹介のホームページで、なかなか役立ちそうなグッズも販売してますね。

四季に採れる野菜の一覧図なんていうのは、各地域で作って配るといいかも。

とにかく、肉も卵も野菜も穀物もパン種も酵母も地産地消。

運動のエリアも地産地消?

腹いっぱい食べた地元の野菜を地元の山野の運動で消費。

お嫁お婿さん探しも地産地消?

いいことばっかり。

真のグローバリズムはローカリズムからでしか生まれないのだからね。

先日、イタリア祭りで、イタリアの菜っ葉をかって、ペペロンチーノにして食べたけれど、姿形は変われども、のらぼうやら菜の花の食感に似ておる。

というわけで、そんな野菜でイタリア料理を作ればいいのだし、レシピが増えていく楽しみもある。

地域の野菜などを詳しく知っていると、世界の片隅のあまり知らない野菜なども、興味が湧いてくる。

地産地消といいながら、閉じられた世界の究極は、開かれた世界にも通じていくのですよ。

posted by ロビオ at 12:41| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

Different strokes for different folks

龍崖山など住宅地を取り囲むシングルトラックをあちこちとマフェトントレーニング。1時間40分。
平地でキロ6キロ走れるようになったけれど、少しの傾斜ですぐにキロ6.5とかになってしまう。
急坂道は、ゆっくりとした歩き。
でも、トレーニングが楽しいのは、この方法しかないですね。
カンパーニュというライ麦入りの田舎パンをば、2度ほど焼いて、オリジナルなモチモチ表面カリカリのパンが出来たものの、クープはあまり開かず、底で腹割れしてしまって、見栄えがよろしくない。しかし、この粗びきのライ麦の黒糖に似た香りと甘さって何よ?美味いよ、これ。
しかし、だれでも通る道だが、ここから如何に美味しいパンを焼くことが出来るかの試行錯誤が始まるわけで、楽しいやら辛いやら。
どの道でもそうだが、こんなパン焼いてられねえよ!ああ、ヤメタやめた!!って心底悔しい重いと腹立たしい重いを味あわないと、本当のパンは焼けないんだね。
というわけで、カンパーニュパン特訓中。家庭用のガスオーブンで如何においしくパンを焼くか?パンの種類ごとに、全然やり方も違う。
かのスライアンドファミリーストーンの名曲『エブリディピープル』の歌詞 ♬Different strokes for different folks
野郎違えばやり方違う、十人十色っていうわけで。

僕のように、低心拍数でトレーニング自体を楽しむものも入れば、レースの為にトレーニングを苦しみ抜いてやっているものもいる。みんな、好きにやればいいのだよね。どれがためになるかは、本人にしかわからない。


というわけで、糖質制限中でありますものの、人にあげる程のパンは焼けず、自分で食べなければならないのでありますから、当然、糖質過多になりまして、マフェトンメソッドから少しずつ道を逸らしているわけであります。
桐の花がつい先日落ちはじめて、エゴノキの落花が山道に白いじゅうたんを敷いたと思えば、ミズキがそろそろ終わる頃。
夏が駆け足で追いかけてきて、逃げるようにビーチ・ボーイズ聞きながら、山坂道を駆け下りた気持ちの良い朝でした。

posted by ロビオ at 09:16| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月20日

高層ビルからの脱出

新宿高層ビル群の34階で2時間ほどお仕事。
高いビルは苦手で、早く脱出したいのに、そうもいかず、冷や汗タラタラとまでは行かなくとも、気持ちが収まることがない。
が、ここは、よく考えたら仕事場で、夜遅くまで、皆様この高層ビルでお仕事しているわけだね。皆、平常心で仕事が出来るのか?少しずつ、病が進行していくのではないか?
確かに、景色はいいけれど、窓の側に立って、下を覗き込むと、あああああ、窓ガラスに両手を置いて体重をかぶせている自分といっしょに、高層ビルがゆっくりと倒れこんでいきそうな感じがする。
これで、くつろいで仕事をするというのは、僕には無理だし、殆どの人がそうではないのかね。慣れということもあるかもしれないが、少しずつの無理が積み重なって、やがて、病に至るということもあるんじゃないかという気がする。

仕事が終わって、エレベーターに乗るのだが、34階で乗ったら、エレベーターの1枚の床の下には、34階分の高さの空間があるということを意識せざるを得ず、早くこの箱から飛び出したい気持ちが収まらず、1階出口に到着する時間が待ち遠しい。

ようやく高層ビルを脱出すれば、気分も落ち着き、ビル風が伸びた髪の毛をぐちゃぐちゃにさせながら吹き通って行く。ああ、生還した!とは言わぬものの、それに近い感慨があることは否めない。


高いところは、真夏でも蚊がいないかもしれないが、高層マンションって、30階だとか40階とかに人が日常的に住んでいるわけで、これまた、信じられない気がする。どうして、高いところに住みたいのか、また、そういうマンションを購入するに至ったのか、本当に不思議です。高層マンションは、安いのかね?

学生の頃読んだNHKの番組を本にした『21世紀は警告する』という本では、マンション型の巣に鼠を飼うと出生率が低下するなんていうことが書かれていた。
マンションはストレスが溜まるんだね、おそらく。まして、高層マンションといえば、おぞましい。血圧も、心拍数も僕の場合は、5はアップするね。地震が来たら20はアップするだろう。

やはり、郊外の平家がいいね。庭があって、簡単な野菜なら作れるくらいの。隣人とは、おすそ分けをして、パンを配って、というような生活が望ましい。人とのコミュニケートがストレスを生むという考えもあるかもしれないが、こういう物の交換によって、都会マンションぐらしの閉鎖された暮らしよりも、ストレスはかえって少なくなるような気がする。

そんなことを考えながら、今朝は、軽めのランニング。
月間の目標というのもあったほうが張りが出ていいと思うのだが、距離よりも時間で示したい。
1日1.5時間、月45時間っていうのは、辛いでしょうか?
まあ、1日休めば、翌日3時間のノルマがあるので、休めませんね。
土日で、挽回すれば大丈夫か?
低心拍で、長い距離を、キロ6分位で走ることができるようになるのが、究極の目標ではあります。
そこに、マフェトンメソッドで到達できるのか、楽しみだ。

posted by ロビオ at 16:20| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする